پاسخ برگ بیستک
بزودی
کتاب راهکار هایی برای زندگی بدون کمر درد انتشارات پایگاه فرهنگ
مقدمه
زندگی بشر امروز دستخوش تحولات زیادی گردیده است. بعضی از این تحولات سبب کاهش صدمات
آنی وارده به بدن گردیده اند ولی در طولانی مدت آسیب دیدگی بدن را افزایش داده اند. از جمله این
تحولات نحوه زندگی روزمره در دنیای مدرن است. در حال حاضر نباید نگران ذخیره سازی مواد غذایی
بود زیرا تقریبا تمام مواد غذایی در تمامی فصول سال در دسترس هستند ولی خانم خانه دار سنتی
باید از تابستان به فکر ذخیره مواد غذایی می بود و رنج جسمانی و روانی زیادی را برای این ذخیره
سازی تحمل می کرد. در ظاهر این فعالیت ها سبب فرسودگی جسمی و روحی زن خانه دار می شدند
ولی با بررسی زندگی مرفه امروزی مشخص گردیده است که آن فعالیت ها سبب ذخیره سازی استخوان
بیستر برای سال های کهولت بودند و همچنین سبب تقویت عضلات می گردیدند. احساس تدارک
دیدن نیز سبب ارضا روحی افراد می گردید. مسلما نمی توان به آن دوران بازگشت ولی باید با رعایت
بعضی اصول و انجام برخی تمرینات زمینه را برای زندگی سالم فراهم نمود. به گزارش سازمان بهداشت
جهانی تقریبا هر انسانی در عمر خود حداقل یک بار کمر درد حاد را تجربه می نماید و تعداد بسیار
زیادی از افراد از دردهای مزمن ناحیه کمر شکایت دارند. در این کتاب اصول اولیه ای را که باید برای
داشتن زندگی بدون کمر درد رعایت نموده ، و تمریناتی که می توانند سببب تقویت عضلات و حفظ
وضعیت طبیعی ستون فقرات گردند با شکل های مناسب به صورت خلاصه آورده شده است. این
کتاب ماحصل مجموعه آموزش هایی است که در طی چندین سال برای گروه های مختلف ارائه شده
است و با توجه به سوالاتی که در طی این آموزش ها مطرح می شده تالیف گردیده است.
بانک کتاب بیستک خرید کتاب راهکارهایی برای زندگی بدون کمر درد انتشارات پایگاه فرهنگ
را به شما علاقه مندان و عزیزان پیشنهاد میکند.
مولف : بهنوش وثاقی قراملکی