پاسخ برگ بیستک
بزودی
گزیده ای از کتاب ایکیگای نشر ثالث هنر جوان ماندن در گذر زمان هدفتان از زندگی چیست بنابر نظر ژاپنی ها همه اینکه گاهی دارند همان که فیلسوفهای فرانسوی به آن علت بقا می گویند برخی از ویژگی های خود را پیدا کرده‌اند در حالی که دیگران هرچند آن را همراه خودشان دارند هنوز در پی یافتنش هستند ایکیگای هر یک از ما در عمق وجودمان پنهان است و یافتن آن نیاز به کاوشی صبورانه دارد طبق گفته ساکنان اکیناوا جزیره ای که بیشترین طول عمر های بالاتر از ۱۰۰ سال جهان را دارد اینکه گاهی دلیلی است که صبح ها به خاطر آن از خواب برمی خیزند کارتان هر چه که هست بازنشسته نشوید درک مفهوم درست ایکیگای برای شما رضایت و شادمانی به بار می آورد و به زندگیتان معنا می بخشد هدف از نگارش این کتاب درک و به اشتراک‌گذاری بینش در صفحه ژاپنی برای سلامتی ماندگار جسم فکر و روان است نکته‌ای که با زندگی در ژاپن متوجه آن می شوید و برای تان عجیب خواهد بود این است که افراد پس از بازنشستگی چقدر فعال باقی می‌مانند و در واقع بسیاری از ژاپنی ها هرگز بازنشسته نمی شوند آنها تا زمانی که سلامتی شان اجازه دهد به فعالیت های مورد علاقه شان ادامه می دهند در حقیقت در زبان ژاپنی واژه ای به نام بازنشستگی مثل انگلیسی وجود ندارد که به معنی ترک کار برای استراحت باشد بنا به نظر دن باتنر گزارشگر نشنال جغرافی که این کشور را به خوبی می‌شناسند در فرهنگ ژاپنی هدف داشتن در زندگی آنقدر از اهمیت بالایی برخوردار است که بازنشستگی با تعریف ما در آن جایی ندارد جزیره جوانی ابدی برخی مطالعات در زمینه طول عمر نشان می دهد که داشتن ارتباط اجتماعی قوی و به کارگیری ایکیگای به اندازه رژیم غذایی سالم ژاپنی یا شاید حتی بیشتر از آن اهمیت دارد مطالعات پزشکی اخیر روی افراد با عمر بالای ۱۰۰ سال در اکیناوا و سایر مناطق آبی منطقه‌ای جغرافیایی که مردم آن بیشترین طول عمر را دارند به حقایق جالبی درباره این مردمان خارق العاده دست یافته اند که عبارتند از آنها نه تنها طول عمر بیشتری نسبت به بقیه مردم دنیا دارند از بیماریهای مزمن مانند سرطان و بیماریهای قلبی نیز کمتر رنج می‌برند و به اختلالات التهابی نیز کمتر دچار می شوند و بسیاری از این مردم بالای ۱۰۰ سال از چنان سرزندگی و سلامت جسمانی بالایی برخوردارند که برای دیگر سالمندان در نقاط دیگر دنیا قابل تصور هم نیست آزمایش خون این افراد نشان داده است که مقدار رادیکال های آزاد که عامل پیری هستند در این افراد کمتر است که دلیل آن نوشیدن چای و خوردن غذا تنها به مقدار ۸۰ درصد از حجم معده شان است زنان در دوره یائسگی با علائم و مشکلات کمتری روبرو می شوند و میزان هورمون های جنسی در زنان و مردان تا سنین بالا بیشتر است میزان زوال عقل بسیار پایین تر از میانگین جهانیان است اگر چه ما تمامی موارد ایکیگای را در سرتاسر کتاب تحلیل خواهیم کرد تحقیقات به وضوح نشان می‌دهد که مردم اکیناوا با تمرکز بر ایکیگای و داشتن هدف مشخص روزانه توانسته‌اند از سلامت و طول عمر بالا برخوردار شوند ۵ منطقه آبی رنگ در میان مناطق آبی جهان اکیناوا رتبه اول را به خود اختصاص داده است به ویژه زنان اکیناوا از طول عمر و سلامتی بیشتری نسبت به زنان نقاط دیگر دنیا برخوردار هستند ۵ منطقه عنوان شده در کتاب مناطق آبی نوشته دن بونتر عبارتند از ۱. اوکیناوا ژاپن به ویژه بخش های شمالی جزیره بومی های این منطقه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و توفو دارند بدن آن را در وعده های کوچک مصرف می کنند علاوه بر فلسفه ایکیگای موآی یا ارتباطات عاطفی نزدیک با دوستان و فامیل نیز نقش مهمی در طول عمر آنان ایفا می‌کند ۲. ساردینیا ایتالیا به ویژه استان های نورو و اگلیاسترا بومی های این جزیره روزانه مقدار زیادی سبزیجات و یک یا دو لیوان نوشیدنی مصرف می‌کنند مانند اکیناوا ارتباطات جمعی نیز عامل دیگری است که مستقیماً با طول عمر آنها ارتباط دارد ۳. لامالیندا کالیفرنیا محققان گروهی از پیروان کلیسای ادونیست های روز هفتم را مورد مطالعه قرار دادند که از طولانی ترین عمر در ایالات متحد برخوردارهستند ۴. شبه جزیره نیکویا کاستاریکا مردم محلی این منطقه پس از ۹۰ سالگی به طور چشمگیری فعال اند ۵. ایکاریا یونان یک سوم ساکنان این جزیره که در نزدیکی کشور ترکیه واقع شده است بیش از ۹۰ سال عمر دارند
نویسندگان: هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس
مترجم: گلی نژادی
بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب ایکیگای نشر ثالث از سری کتابهای روانشناسی به شما علاقه مندان پیشنهاد می کند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.
