پاسخ برگ بیستک
بزودی
هفت گام برای افزایش تاب آوری زنان
گزیده‌ای از کتاب تاب آوری زنان نشر رشد شناسایی افکار دخترانه و تردید کردن در آنها تصورات کلیشه زنان به لحاظ هیجانی جنسی و روانی زمان شروع می شود که دکترها موقع تولد آنان می گویند دختر است شرلی چیزولم اولین زن آمریکایی آفریقایی تبار ای که انتخاب شد و به کنگره راه یافت و اولین نامزد زن سیاهپوست برای انتخابات ریاست جمهوری آمریکا همانطور که آماده می شوید تا خود را بشناسید و ببینید چه کار هایی از دستتان بر می آید متوجه تاب‌آوری تان می شوید به آن دسترسی پیدا می کنید و آن را گسترش می دهید با این کار شما قالب ذهنی تازه‌ای برای توانایی های تان پیدا می کنید قالبی که میتوانید آن را بلافاصله و آگاهانه در طول روز استفاده کنید تا از اضطراب و نگرانی و حتی خشم خود بکاهید و بر کارایی تان در مدیریت چالش های خود بیافزایید در بخش اول سلاح محرمانه‌ای را در رویارویی با استرس‌های زندگی بررسی می‌کنیم که همان تاب آوری است شما می آموزید که این کیفیت فقط به درد کسانی نمی خورد که بحران سختی را پشت سر گذاشته اند بلکه خصوصیتی است که همه ما بدون آن که از آن آگاهی داشته باشیم از آن استفاده می کنیم شما می آموزید که چه چیزی مانع استفاده موثر از این نیروی درونی برانگیزاننده میشود و این مانع همان فشارهای اجتماعی است که همه ما زنان در افکار دخترانه خود احساس می کنیم خوب است که زن باشی خوب است که عشوه گری و آرایش کنید و حلقه های مو داشته باشیم خیلی خوب است که زنانه و قوی باشیم اینجا مسئله تاب آوری به میان می‌آید تاب آوری چه ربطی به ما دارد من معمولا این سوال را از دوستان و زنانی که با آنها مشاوره می‌کنم میشنوم پاسخ من همیشه همین است تاب‌آوری یعنی همه چیز تاب آوری مفهومی است که به کندی تکامل یافته و توجه گسترده به آن تازه آغاز شده است در ادبیات روانشناسی و جامعه شناسی تاب آوری برای توصیف یک ویژگی پویا و حساس در افرادی استفاده میشود که به رغم آسیب هایی که به شکل های مختلف بوده‌اند زندگی عادی و رضایت بخشی دارند این آسیب ممکن است ناشی از زندگی آشفته خانوادگی در اوایل دوره کودکی یا هرج و مرج ناشی از جنگ یا تجاوز یا زورگویی در محل کار باشد اما در هر صورت همه افراد را در معرض خطر بالایی ی مشکلات شخصی و اجتماعی قرار می دهد کسانی تاب‌آور نامیده می شوند که می توانند آسیب هایی را که متحمل شده‌اند پشت سر بگذارند و بهبود یابند و در عین حال نگرش مثبتی به خود و دنیا داشته باشند تاب آوری در نتیجه جنین تعاریف بالینی معمولاً ویژگی افرادی در نظر گرفته میشود که در مقابل ناملایمات و سختی های بزرگ ایستادگی کرده اند همه افراد سالم در مقابل سختی هایی مثل بیماری و طلاق و جالش های محل کار و خانواده دوام می آورند و نشان می دهند درست مثل بدن که تاب آوری دارد و میتواند خودش را در برابر بیماری محافظت کند و بعد از جراحت بهبود یابد ذهن هم تاب آوری روانی دارد قرار گرفتن در معرض بیماری جزئی بدن را در آینده ایمن می کند بدن ما پادتن هایی می سازد و در برابر همان بیماری مقاوم تر می شود
نویسنده: پاتریشیا اگورمن
مترجم: دکتر محمدرضا مقدسی - عفت حیدری
بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب زنان نشر رشد ناصری کتابهای روانشناسی را به شما علاقه مندان توصیه می کند
گاهي اوقات تجربه‌ي يک بار خريد از بانک کتابي با مزاياي ويژه مي‌تواند مسبب عادت هميشگي براي ساير خريدهاي اينترنتي شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتي از نوع کمياب‌ترين آن به بانک کتاب بيستک، در کمترين مدت، سفارشات را درِ منزل تحويل مي‌گيرند، بي‌شک در ادامه‌ي راه خريد خود، بانک کتاب بيستک را به فراموشي نخواهند سپرد.
