عشق کافی نیست نشر میلکان

گزیده ای از کتاب عشق کافی نیست نشر میلکان واقعاً چقدر خودتان را میشناسید زندگی بدون عشق معنا ندارد عشق به خالق عشق به طبیعت عشق به هنر عشق به خانواده عشق به کار و ‌... می گویند دانشجویانی ها عبارت خودت را بشناس را روی معابد باستانی شان می نوشته اند و مردم را دعوت می کرده اند که گاهی وقتشان را صرف سوال کردن از خود در مورد انگیزه ها و اعمال شان کنند خودشناسی در راس اکثر ادیان و مکاتب فلسفی دنیا قرار دارد به نظر می‌رسد یکی از تبعات ناخوشایند توانایی حیرت انگیز مغز در زمینه سوال کردن در مورد همه چیز توانایی مغز در سوال کردن از خودش باشد من کی هستم دلیل کارهایی که انجام می‌دهم چیست میتوانم تغییر کنم اینها سوالاتی هستند که به طور ناگزیر همه ما را به هر نحوی به ستوه می آورند زمان گمان می‌کنم پاسخ قاطعی برای هیچ یک از آنها وجود داشته باشد اما با استفاده از آنها می توانیم خودمان را بهتر بکاویم ظاهراً روانشناسی و روش‌های متعددی ابداع کرده که بر اساس آنها اعتقاداتمان درباره خودمان نه تنها رفتار بلکه موقعیت من در این جهان را تحت تاثیر قرار می دهند افرادی که باور دارند باهوش هستند واقعاً در آزمون ها بهتر عمل می کنند حتی اگر باهوش‌تر نباشند و بیشتر از دانش‌آموزان متوسط درس نخوانده باشند افرادی که معتقدند نوشیدنی انرژی زا مصرف کرده‌اند می توانند وزنه های سنگین تر از حد معمول بلند کنند حتی اگر نوشیدنی ای که بهشان داده‌اند حاوی هیچ ماده خاصی نباشد افرادی که معتقدند به خواب کمتری نیاز دارند واقعاً با خواب کمتر نسبت به بقیه عملکرد بهتری دارند و باورها قدرتمند هستند و به دلیل این نیرو ایشان باید یاد بگیریم ذهنمان را پرورش دهیم تا بتوانیم باورهایمان را مشاهده کنیم و به پرسش بکشیم این نوشتار سه ایده را در بر می‌گیرد که به شما در انجام آن کار کمک می‌کند ۱. دو ذهن ۲. انسان چیزی را باور کنید که مفید است نه چیزی که حقیقت دارد ۳. باور اولیه امیدوارم در پایان مطالعه این نوشتار راحت تر بتوانید از خودتان سوال کنید و پذیرای ایده هایی باشید که هرگز تا کنون در موردشان فکر نکرده اید خوش باشید ایده های اول دو ذهن انسان چشمانتان را ببندید و صبر کنید فعلا نبندید بعد از خواندن این پاراگراف آنها را ببندید خوب چشمانتان را ببندید و سعی کنید ۳۰ ثانیه به هیچ چیز فکر نکنید آماده شروع شد در حال انتظار راحت نبود وگرنه به احتمال زیاد افکار و تصاویر متعددی به ذهنتان هجوم آوردند حالا می‌خواهم بازم این تمرین را تکرار کنید فقط این دفعه باید به این دقت کنید که چه اخبار و تصاویر خاصی به ذهنتان هجوم می آورند سعی کنید دنبالشان کنید به آنها دقت کنید ماهیتشان را درک کنید و سپس رهایشان کنید ببینید می توانید این کار را تا یک دقیقه انجام دهید یا نه آماده شروع شد در حال انتظار این افکار و تصاویر چه هستند شاید دعوایی باشد که یک روز با بردار تان داشته اید یا تکلیفی که موعدش فردا است و در عوض دارید این مقاله را می‌خوانید یا ممکن است فیلمی باشد که اخیراً دیده اید یا حتی نوعی رویا احتمالاً مدت کوتاهی متوجه شان شده اید و سپس فوراً و به طور غیر ارادی خود را غرق در تفکر در مورد آن‌ها یافته اید اگر تاکنون حتی خیلی کوتاه مراقبه کرده باشید با تجربه کنونی تان آشنایی دارید چشمانتان را بستید و سعی کردید ذهنتان را حتی ۳۰ ثانیه مسدود کنید و برخلاف تلاش بسیار سیل افکار همچنان به طغیان خود ادامه می داد اگر تاکنون در جلسات مراقب شرکت کرده یا تمرینات ای مثل ذن را انجام داده باشید مثل کاری که خود مدتی می‌کردند دیده اید که در مورد این پچ پچ ذهن خیلی صحبت می شود پچ پچی که در طول تمرین آزارتان می داد مسئله اینجاست که پچ پچ ذهن هرگز متوقف نمی شود بلکه به طور مستمر در زندگی روزمره تان ادامه دارد 
نویسنده: مارک منسن
 مترجم: سیمین محمدی 
بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب عشق کافی نیست نشر میلکان از سری کتابهای روانشناسی به شما علاقه مندان توصیه می کند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.