پاسخ برگ بیستک
بزودی
گزیده‌ای از کتاب میانسالی و بعد از آن نشر نخستین می توانید تا ۹۰ سالگی و در صورت داشتن بخت بلند تا سال‌ها بعد از آن زندگی کنید ادعاهای بلند پروازانه نمیکنم اجازه بدهید در این زمینه بیشتر توضیح بدهم با توجه به بررسی‌های به عمل آمده در شرایط مطلوب و در صورت برخورداری از غذا و محیط سالم تقریباً همه کسانی که از پدر و مادر سالم متولد شوند و به دوران بلوغ برسند می‌توانند تا دهه نهم بعد از تولدشان زندگی کنند مرگ پس از ۹۰ سالگی پدیده‌ای است طبیعی و این زمانی است که برای طول زندگی انسان در نظر گرفته شده است اما بسیاری از مردم از مرز ۹۰ سالگی هم فراتر می روند و آخرین مدرک مستندی که در اختیار داریم نشان می‌دهد که فردی تا ۱۱۷ سالگی هم عمر کرده است فرض بر این است که شما از پدر و مادر سالمی متولد شده و دوران بلوغ را پشت سر گذاشته اید به هر صورت اگر این طور نبود حالا خواننده این کتاب نبودید بنابراین فرض من به طور کامل درباره شما مصداق دارد شما می توانید و باید تا ۱۰ این هم بعد از تولد زندگی کنید این را مدیون به خود و به خانواده تان هستید هر چیزی کمتر از این نباید مورد قبول شما واقع شود اما اگر به ۹۰ سالگی نرسیدید بدانید که اجازه ندادید شرایط مطلوب بر زندگی شما حاکم شود دلیلش هر چه می‌خواهد باشد سهل انگاری یا ندانم کاری هیچکدام قابل توجه و قبول نیست ممکن است بپرسید چه فایده ای دارد که در شرایط بیماری و ضعف قوای جسمانی تا ۹۰ سالگی عمر کنند کاملا با نظر شما موافقم کاملا معتقدم زندگی باید ارزش زیستن داشته باشد آنچه در این کتاب می خوانید به این مهم اختصاص یافته که چگونه دوران بعد از میانسالی را به دوران طلایی زندگی خود تبدیل کنیم اصول پیشنهاد شده در کتاب را بیاموزید و آن را در زندگی روزانه خود به کار ببندید به لطف خدا به ۹۰ سالگی می رسید و اگر وقت یار باشد تا مدتها بعد از آن هم زندگی خواهید کرد تغییرات جسم در بعد از میانسالی تغییر قانون اجتناب ناپذیر طبیعت است در این دنیا چیزی نیست که ایستا و ساکن باقی بماند و این مطلبی است که در مورد جسم انسان هم صدق می‌کند بعد از تولد بدن انسان به تدریج رشد می‌کند و به شکوفایی می رسد و عملکرد آن موجود ۳۰ سالگی در اوج قرار می گیرد از این تاریخ تا پنج و شش دهه بعد این عملکرد به تدریج کاهش می یابد طبیعت در نظام جسمانی ما ذخایر عظیمی اندوخته دارد برای مثال انسانی می تواند با ۱۵ درصد بافت کلیه هایش یک زندگی کاملا طبیعی داشته باشد از دست دادن طحال یا لوزه تفاوت معنی داری در زندگی ایجاد نمی کند زیرا در بدن بافت‌های دیگری وجود دارند که این ضایعه را جبران می‌کنند اما با افزایش سن این ذخایر به تدریج کاهش می‌یابد و کمبودهای متاثر از سالمندی در عملکرد فیزیولوژیایی بدن تاثیر می گذارد و این امر اجتناب ناپذیر است تا ۸۰ سالگی برخی از پارامترهای قابل اندازه گیری ۵۰ تا ۷۰ درصد کاهش می یابند توانایی عملکرد جسمانی به طور تصاعدی کاهش می یابد فرایندهای متابولیک یا سوخت و ساز و بازتاب های جسمانی آرام می گیرند و توانایی تحمل استرس و فشار کاهش پیدا می‌کند فرآیند طبیعی پیر شدن به قدری حالت تدریجی دارد که به سختی محسوس است ذخایر گسترده موجود در جسم ما اجازه نمی دهند که تفاوت سن را احساس کنیم در واقع شخص پا به سن گذاشته باید احساس سلامتی کند و تنها تحت فشار تلاش جسمانی جدی باید تفاوت میان او و جوانترها بروز کند قدرت بدن برای تطبیق دادن خود با سالمندی بسیار عالی است اما از این توانمندی نباید سوء استفاده بشود بلکه انسان باید از جسم خود استفاده مطلوب را ببرد تا به طول عمر سلامتی بیشتر کمک کند برای اینکه این مهم اتفاق بیفتد باید ابتدا تغییراتی را که در بدن تحت تاثیر پای گذاشتن سن بالا تر ایجاد می شود درک کنیم
نویسنده: جی. دی. تاپار
مترجم: مهدی قراچه داغی
بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب میانسالی و بعد از آن نشر نخستین از سری کتاب‌های سبک زندگی را به شما عزیزان توصیه می کند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.
