پاسخ برگ بیستک
بزودی
نویسنده: کایل هانت و مترجمان: ابراهیم ابوالفتحی و امیرحسین ضیائیان انتشارات نرسی و کاشفان
عنوان: خرید کتاب ۱۲ هفته برنامه تمرینی با هدف عضله سازی و چربی سوزی انتشارات نرسی
کتاب دوازده هفته برنامه تمرینی با هدف عضله سازی و چربی سوزی از مجموعه کتاب‌های انتشارات نرسی می باشد که در بخش ابتدایی کتاب این چنین آمده است. مقدمه... بدن خود را به بهترین نحو بسازید. بدنسازی در حقیقت به معنای رشد بدن از طریق تمرین و تغذیه از مانند هر ورزش دیگری می‌توان رشته بدنسازی را در سطح حرفه‌ای و رقابتی نیز دنبال کرد بستگی به شما دارد که آن را تا چه ساعتی دنبال کنید اما کتاب حاضر در موردی که استفاده از بدنسازی برای تناسب اندام در زندگی روزمره می باشد. یک برنامه بدنسازی طراحی شده موثر ترین روش برای بهبود ظاهر اندام شماست. بر اساس تحقیقات علمی ثابت شده است که تمرین مقاومت مصالح ویتامین استفاده طولانی مدت در عضله سازی و چربی سوزی و بهبود ظاهر بدن موثرتر است. برخورداری از عضلات بیشتر و همچنین چربی کمتری به شما در مقابله با بیماری و سلامت بدن کمک زیادی می‌کند. چرا بدن سازی.... در این کتاب به چگونگی کار با بدن و همچنین زیبایی و تناسب اندام پرداخته می شود. بدن.. اغلب افراد می شنوید که می گویند من یک بدن لاغر و عضلاتی می خواهم یکی از بزرگترین مزایای کار با وزنه این است که بر متابولیسم شما تاثیر می گذارد. عضله یک بافت فعال است وقتی مقدار عضله افزایش یابد میزان متابولیسم پایه بدن نیز افزایش می یابد. این امر نه تنها به چربی سوزی کمک می کند بلکه به شما کمک می کند تا از افزایش وزن خود جلوگیری کنید. برنامه تمرینی مقاومتی منظم به شما در کاهش استرس و افزایش انرژی در طول روز و خواب بهتر و هماهنگی بهتر بدن کمک می‌کند. چاقی و افزایش وزن طولانی مدت... برخلاف تصور عمومی افراد در کاهش وزن بسیار موفق است و مهمترین قسمت حفظ وزن طولانی مدت از عضله سازی از طریق کار با وزنه یکی از بهترین راه ها برای انجام این کار است. بیماری های رایج... بدنسازی فواید زیادی برای بهبود سلامت جسمی دارد به خصوص اگر اضافه وزن داشته باشید از دست دادن چربی بدن و در بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو روز آرتروز را کاهش می دهد. سالمندی.... با افزایش سن توده عضلاتی تحرک پذیری هماهنگی و تراکم استخوان بدن تحلیل می رود. بدنسازی از تمامی موارد فوق جلوگیری می کند. سلامت روانی... تمرین مقاومتی ستون اندروفین را بالا می‌برد که افزایش سطح انرژی و مود بدن میشود. وزنه برداری همچنین باعث کاهش افسردگی میشود و تقویت عضلات بدن و روشی مناسب برای حفظ اعتماد به نفس است. چرا تغذیه. تغذیه نقش مهمی را در موفقیت شما در انجام برنامه تبدیل ایجاد می‌کند در حقیقت در قضیه ۶۰ درصد کار از درک اصول تغذیه کلید اصلی موفقیت در تناسب اندام است.بانک کتاب بيستک شما را به خواندن اين کتاب دعوت ميکند. بيستک کتاب امکان خريد اينترنتي کتاب کمک درسي و کتاب هاي عمومي رمان و داستان را با تخفيف و ارسال رايگان فراهم مي‌سازد. معمولا هيچ گزينه‌اي در کنار کيفيت کالاي اجناس يک فروشگاه به جز تخفيف، نمي‌تواند سيلي از مشتريان را به سوي خود به راه بياندازد؛ به‌خصوص اگر اين تخفيف مربوط به فعاليت خريد و فروش کتاب‌کمک درسي و کنکوري باشد که نياز مبرم اين ماه‌هاي پاياني سال براي بچه‌هاي کنکوري است. در چنين وضعيتي نقش پُررنگ بانک کتاب‌هايي همچون بانک کتاب بيستک، بسيار نمايان مي‌شود. بانک کتاب بيستک با تخفيف‌هاي فراوان و تنوع محصولات در جهت ايجاد آرامش براي دانش‌آموزان و کنکوري‌هاي عزيز شرايط ويژه‌رقم زده است.