پاسخ برگ بیستک
بزودی
نویسندگان: رونالد تی پاتر افرون و پاتریشیا اس پاتر افرون و ترجمه: مهراب حسنوند انتشارات نیک فرجام
عنوان: خرید کتاب درمان خشم در ۳۰ دقیقه انتشارات نیک فرجام
کتاب درمان خشم در ۳۰ دقیقه از مجموعه کتاب های انتشارات نیک فرجام می باشد که در بخش ابتدایی کتاب ای چنین آمده است. مقدمه... این کتاب برای کمک به افرادی نوشته شده است که به داشتن یک راهنمای قوی برای کنترل خشم در موارد خاص نیازمند هستند برای مثال اگر به راحتی از کوره در می روید منظورم این است که سریعتر از دیگران خشمگین می شوید به شما توصیه می کنم فصل ۱۴ را بخوانید. لازم نیست خود را فردی با مشکلات جدی و حاد در زمینه عصبانیت و خشم بدانیم تا از این کتاب استفاده کنید در هر حال همه ما گاهی اوقات عصبانی می‌شویم و برخی از ما به حدی تحت کنترل خشم قرار می گیریم که نمی دانیم چه بگوییم یا بچه بکنیم در فصول این کتاب روشهای خروج فوری از این موقعیت های ناخوشایند و آزاردهنده را به شما معرفی می کنیم. این کتاب را به سه بخش اصلی تقسیم بندی کردیم. ۱. متشکل از مطالبی برای شناسایی حیطه های مشکل ساز از خشم چگونه برای شما یا سایر این مشکل ساز می شود برای مثال هر زمان که ناراحت باشید شدت عصبانیت شما بیشتر است آیا زمانی که به شدت عصبانیت هستید قادر به فکر کردن نیستید. در بخش ۲. به شما کمک می‌کنیم اهداف واقع بینانه برای مقابله با خشم تعیین کنید. در بخش ۳. مهمترین موضوعات را بررسی خواهیم کرد. تکنیک های خاص که شما از آنها برای مدیریت خشم خود استفاده خواهید کرد از جمله روشهای شناسایی سایر احساسات علاوه بر خشم قرار دادن خودتان در جایگاه فرد مقابل استا احساساتش را درک کنید و حتی یکی از فصل‌های این کتاب را به بخشیدن خود اختصاص دادیم چون ممکن است از خودتان خشمگین باشید. هر یک از فصل های کتاب شامل سه قسمت از قسمت اول یک مقدمه و مختصر برای درک بهتر عناوین مطرح شده برای مثال معرفی حداقل یک شیوه کاملا واضح و ساده برای حل موثر مشکل خشم. لباس اطلاعات بیشتری در خصوص قسمت دوم ارائه می کنیم از جمله ایده های مفید قطعاً برایتان کارایی دارند. در نهایت مطالب قسمت سوم عبارتند از توصیه های بیشتر و چندین مثال از افرادی که موفق به کنترل مشکل حجم شده‌اند و تمرینات بیشتر برای کمک به درک هرچه بهتر خشم و تغییر رفتار. در فصول این کتاب تمرینات زیادی ذکر شده اند در برخی تمرینات فقط باید به یک موضوع یا دغدغه خاطر فکر کنید. گاهی اوقات نباید ایده های خود را در این کتاب با یک دفترچه یادداشت کنید و طبق معمول هر چه تلاش و دقت بیشتر مبذول کنید نتایج بیشتری خواهید گرفت. اگر فقط ۳۰ دقیقه وقت داشته باشید کنترل خشم خود را به دست خواهید گرفت. خشم باعث افزایش آدرنالین می گردد اما ممکن است به نما را نیز ابری کند این ترکیب قطعاً شما را به دردسر می‌اندازد در کتاب رمان خشم در ۳۰ دقیقه مهارت های استفاده شده و موثر که چندین درمانگر بر روی آنها کار کردن را به شما آموزش خواهیم داد این مهارت ها برای کمک به فرایند کنترل خشم است مبادا خشم خود را بر روی دیگران تخلیه کنید این تکنیک های خون سازی درگیری به شما کمک می کند آرام باشید تا حتی زمانی که زندگی شما را در بدترین شرایط قرار داده است با آرامش بیشتر و بخشی بهتر باسخ دهید. شما می توانید فقط یک بخش یا هر سه بخش از این کتاب را مطالعه کنید دریافت نکات پایه. در بخش‌های اولیه این کتاب آنچه باید بدانید تا پر از خشم را کنترل کنید مطالعه خواهید کرد. درک عمیق تر. پیشروی کنید بخش دوم را نیز مطالعه کنید تا مهارت های بیشتری برای ایجاد تغییرات ماندگار فراهم کنید. سپس مهارت‌های خود را از طریق تمرینات آنلاین تقویت کنید. تمرینات آنلاین متعددی برای خوانندگان درمان خشم در ۳۰ دقیقه در نظر گرفتیم.بانک کتاب بيستک شما را به خواندن اين کتاب دعوت ميکند. بيستک کتاب امکان خريد اينترنتي کتاب کمک درسي و کتاب هاي عمومي رمان و داستان را با تخفيف و ارسال رايگان فراهم مي‌سازد. معمولا هيچ گزينه‌اي در کنار کيفيت کالاي اجناس يک فروشگاه به جز تخفيف، نمي‌تواند سيلي از مشتريان را به سوي خود به راه بياندازد؛ به‌خصوص اگر اين تخفيف مربوط به فعاليت خريد و فروش کتاب‌کمک درسي و کنکوري باشد که نياز مبرم اين ماه‌هاي پاياني سال براي بچه‌هاي کنکوري است. در چنين وضعيتي نقش پُررنگ بانک کتاب‌هايي همچون بانک کتاب بيستک، بسيار نمايان مي‌شود. بانک کتاب بيستک با تخفيف‌هاي فراوان و تنوع محصولات در جهت ايجاد آرامش براي دانش‌آموزان و کنکوري‌هاي عزيز شرايط ويژه‌رقم زده است.
نویسندگان: رونالد تی پاتر افرون و پاتریشیا اس پاتر افرون
ترجمه مهراب حسنوند
