پاسخ برگ بیستک
بزودی
نویسنده: دیوید برنز و مترجمان پروین همت افزا و فتانه روحانی انتشارات در قلم
از حال بد به حال خوب
این کتاب شما را با جدیدترین روش های علمی امتحان شده آشنا خواهد کرد راهکارهایی جهت غلبه بر افسردگی و به دست آوردن حسی بهتر در زندگی روشی نوین از درمان که شناخت درمانی نامیده می شود و توسط آن می توانید مواقعی که غمگین هستید نوع درک و نگرش خود را به همه چیز تغییر دهید نتیجه آنکه احساس خوشایند تری خواهید داشت راهکارهای ارتقاء روحیه به شکل عجیبی تاثیرگذارند در حقیقت شناخت درمانی از ارکان اولیه درمان است و تحقیق و مطالعات بالینی ثابت کرده که این متد جهت درمان افسردگی حاد و خفیف به اندازه ی داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است داروهای ضد افسردگی عموماً کار آمدند اما می‌شناسیم راهکارهایی جهت غلبه بر مشکلات روحی که می‌تواند بدون مصرف دارو از آن استفاده نمود حتی اگر خود شما به وسیله دارو درمان شده باشید با توصیه های این کتاب سریعاً بهبود می‌یابید اما تحقیقات نشان دهنده این است که راهکار نوین از بیشتر راهکارهای روان درمانی مانند بینش مداری کارآمدتر می باشد همچنین شناخت درمانی ممکن است بسیار بهتر از سایر روش‌ها باشد از جمله درمان بینش مداری گروهی و درمان افسردگی این یافته ها روانشناسان و روانپزشکان زیادی را هیجان زده کرده بود و سبب ایجاد موج عظیمی از تحقیقات بالینی و اساسی شده است مقاله‌ای توسط دکتر میرنا وایزمن از دانشگاه پزشکی یال در نیوهاون به ثبت رسیده است که در مجله برجسته روانشناسی آرشیو روانشناسی عمومی به چاپ رسیده است او در مقاله ی مذکور به نتیجه رسیده که در مطالعات تکمیلی و در مقایسه با سایر درمانهای خاص برتری شناخت درمانی عینیت پیدا می‌کند همانند پیشرفت های پزشکی و تحقیقات سلامت روان برای دریافت نتیجه نهایی باید منتظر آزمون و مطالعات بیشتر ماند ولی یافته های اولیه بسیار امیدوار کننده اند درمان نوین بر اساس قضاوت صحیح به مداخله تاکید داشته و عملکرد سریع اش باعث شده است که اکثر روانپزشکان تحلیلگرهای سنتی شک گرا گردند طبق معمول به منظور درمان اکثر اختلالات رفتاری راه حل های درمان متفاوت پاسخگو نبوده و در حقیقت گاهی اوقات نتایج منجر به شرایط خیلی بدتری می گردد در مقابل بعد از سه ماه از اولین درمان بسیاری از بیماران افسردگی شدید برای درمان بهتر از روش‌های این کتاب استفاده نموده اند نتیجه اینکه علائم بیماری به طرز چشمگیری کم شده و به سمت درمان کامل رفته اند من به گونه ای این کتاب را نوشته ام که بتوانید برای غلبه بر افسردگی راهکارهایی را یاد بگیرید که جهت بازگشت شادی و عزت نفس بیماران به آنها کمک نمایید در حالیکه می آموزید خلق و خوی تان را مدیریت کنید یاد می‌گیرید که رشد شخصی می‌تواند تجربه مفرحی به همراه داشته باشد و طبق فرآیندی باشد که شما بخش معنادارتری از ارزشهای شخصی را در آن رشد می دهید و فلسفه‌هایی از زندگی را اتخاذ می‌کنید که مورد قبول بوده و شما را به نتیجه ی مطلوب می‌رساند که به عبارت دیگر افزایش اثر بخش و شادی زیادتر است در شناخت درمانی راه من راه غیرمستقیمی بود تابستان ۱۹۷۳ برای سفر به فیلادلفیا راه طولانی و سختی را از خلیج سان‌فرانسیسکو آغاز نمودم خانواده خود را به ولکس واگن بردم و در آن محیط به عنوان یک روانپزشک ارشد جهت تحقیقات رفتاری در دانشگاه پزشکی پنسیلوانیا شرایطی برای تدریس مهیا شد که آن را پذیرفتم در آغاز واحد تحقیق افسردگی فیلادلفیا نام داشت که در آن واحد تحقیقاتی درباره تئوری‌های شیمیایی افسردگی اطلاعات جمع آوری می نمودم مسئله‌ای که اخیراً عمومیت پیدا کرده بود در نهایت این تحقیقات توانستم اطلاعات کلیدی از تجربیاتم را استخراج کنم که در مورد اهمیت و چگونگی کنترل میزان مواد شیمیایی خاص احساسی به وسیله ی مغز در تعدیل رفتار بود در ۱۹۷۵ جایزه تحقیقات روانپزشکی را از انجمن روانپزشکی زیستی برای این کار دریافت کردم همیشه اوج پیشرفت کاری ام را در این جایزه می‌دیدم و این رویا بود که به واقعیت پیوست اما اصل موضوع از بین رفته بود بانک کتاب بیستک شما را به خواندن این کتاب دعوت می کند بیستک کتاب امکان خرید اینترنتی کتاب های کمک درسی و کتاب‌های عمومی رمان و داستان را با تخفیف و ارسال رایگان فراهم می سازد معمولاً هیچ گزینه‌ای در کنار کیفیت کالای یک فروشگاه به جز تخفیف نمی تواند سیلی از مشتریان را به سوی خود به راه بیاندازد به خصوص اگر این تخفیف ها مربوط به فعالیت خرید و فروش کتاب کمک درسی و کنکوری باشد که نیاز مبرم این روزهای پایانی سال برای بچه های کنکوری است در چنین وضعیتی نقش پررنگ بانک کتاب هایی همچون بانک کتاب بیستک بسیار نمایان میشود بانک کتاب بیستک با تخفیف های فراوان و تنوع محصولات در جهت ایجاد آرامش برای دانش آموزان و کنکوری های عزیز شرایط ویژه رقم زده است
نویسنده: دیوید برنز
مترجمین: پروین همت افزا و فتانه روحانی
