افسردگی نشر هرمس

گزیده ای از کتاب افسردگی نشر هرمس تعریف افسردگی علتهای افسردگی انواع افسردگی افسردگی در زنان افسردگی در سنین گوناگون افسردگی چیست اکثر ما در زندگی گاهی احساس غم و بی حوصلگی می کنیم مثلاً در هنگام از هم گسستن یک رابطه ضربه روحی به ما وارد می‌شود و ممکن است گریه کنیم اشتهای خود را از دست بدهیم عصبانی و تند مزاج شویم دچار کم خوابی شویم زود رنج شویم و احساس تشویش و نگرانی کنیم معمولاً بعد از چند روز این حالت ها کم کم از بین می‌رود و به زندگی عادی خود باز می‌گردیم ممکن است در این موارد بگوییم که افسرده شده ایم زندگیمان به هم ریخته است از همه چیز خسته شده ایم یا اینکه حال خوبی نداریم اما پزشکان معمولاً به این حالتها افسردگی نمی گویند بلکه این واژه را معمولاً در توضیح بیماری‌های شدیدترین به کار می‌برند که حداقل چند هفته بر سلامت جسم و روان بیمار اثر گذاشته اند این بیماری ممکن است گاهی کاملاً بدون دلیل به وجود بیاید و گاهی نیز ممکن است خطرناک باشد و جان بیمار را تهدید کند در واقع هیچ کدام از علایمی که ذکر کردیم نمی‌تواند به تنهایی نشان دهد که آیا صرفاً دچار بی حوصلگی شده ایم یا به اصطلاح افسردگی بالینی بسیاری از عوارض این دو شبیه هم هستند ولی در افسردگی بالینی این حالت ها معمولاً بسیار شدیدتر است و مدت طولانی ترین ادامه پیدا می کند یک قاعده کلی ساده این است که اگر بی حوصلگی شما بر تمامی زندگیتان اثر بگذارد بیش از دو هفته ادامه پیدا کند یا شما را آنقدر ناراحت کند که به فکر خودکشی بیفتید باید حتماً در پی چاره باشید به یاد داشته باشید که افسردگی بیماری است که می‌توان درمانش کرد و با گذشت زمان احساس بهتری خواهید داشت ۸۰ درصد افراد مبتلا به افسردگی فقط با کمک پزشک عمومی شان درمان می‌شوند نباید نگران باشید که اگر از پزشک کمک بخواهید آن را نشانه ضعف شما تلقی خواهد کرد پزشکان خانواده همگی سالها تجربه برخورد و افسردگی و تشخیص و درمان آن را دارند آنها علاوه بر تجویز دارو می توانند اطلاعات لازم را در مورد سازمان‌های خودیار مشاوره روان درمانی و تکنیک های آرمش در اختیار شما قرار دهند همچنین ممکن است به شما توصیه کنند که چگونه استرس خود را کاهش دهیم یا با مرگ یکی از نزدیکان و سوی او کنار بیایید پزشک عمومی منبع اطلاعات لازم است اما اگر فکر می کنید که نمی تواند با پزشکتان صحبت کنید با یکی از دوستانتان در این باره حرف بزنیم ممکن است تعجب کنید که دیگران تا چه حد درباره افسردگی تجربه مستقیم یا غیرمستقیم دارند آنها می توانند از شما حمایت کنند و راهنمایی های لازم را در اختیارتان قرار دهند اما حتی اگر صرفاً شنونده صحبت‌های شما هم باشند همین حرف زدن با یک نفر می تواند به شما کمک کند افسردگی چقدر رایج است بسیاری از شخصیت‌های معروف دچار افسردگی بوده اند مثل آبراهام لینکلن ملکه ویکتوریا و چرچیل نخست وزیر انگلستان که افسردگی را سگ سیاه خودش می‌نامید
 نویسنده: دکتر کوام مکنزی
 مترجم: بابک سراسکانی 
بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب افسردگی نشر هرمس از سری کتابهای روانشناسی به شما علاقه مندان توصیه می کند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.