پاسخ برگ بیستک
بزودی
گزیده‌ای از کتاب مغز پذیرا نشر آسیم خوش آمدید برای فرزندانم خواسته‌های بسیار دارم شادکامی قدرت هیجانی موفقیت تحصیلی مهارت های اجتماعی و حسی قوی از خود و خیلی چیزهای دیگر حتی نمی دانم از کجا باید شروع کنم روی چه خصوصیات مهمی باید تمرکز کنم تا به آنها کمک کنم زندگی شاد و معنی‌داری داشته باشند هرجا می رویم با این گونه پرسش‌ها روبرو می‌شویم والدین می‌خواهند به فرزندان خود کمک کنند افرادی شوند که حتی در شرایطی که زندگی چالش زا و سخت می‌شود بتوانند خود را به خوبی اداره کنند و تصمیم های درست بگیرند آنها می خواهند فرزندانشان مراقب و مواظب دیگران باشند ولی در عین حال بدانند چگونه از خود و حقوق خود مراقبت کنند می خواهند آنها مستقل باشند و همچنین از روابط متقابل پاداش دهنده لذت ببرند می خواهند آنها به هنگام رویارویی با ناملایمات از فروپاشی حذر کنند فهرست خواسته‌ها و انتظارهای والدین برای فرزندان شان می تواند بسیار طولانی باشد و بر ما والدین یا متخصصانی که با کودکان کار می کنیم فشار بسیار زیادی وارد کند پس توجه خود را باید کجا متمرکز کنیم کتابی که در دست دارید تلاش ما برای پاسخ دادن به این پرسش از اندیشه اصلی ما این است که والدین می توانند به رشد و گسترش مغزی پذیرا کمک کنند که چهار خصوصیت کلیدی زیر را ایجاد می کند تعادل توانایی مدیریت هیجان ها و رفتار به گونه ای که کودکان کمتر کنترل خود را از دست می دهند تاب آوری توانایی به زمین خوردن و دوباره برخاستن در وقتی که مشکلات زندگی اجتناب ناپذیر می شوند بصیرت توانایی نگاه کردن به درون و درک خود و سپس به کارگیری آن چه یاد گرفته اند برای تصمیم گیری های خوب و بیشتر در کنترل داشتن زندگی خود همدلی توانایی درک دیدگاه دیگری سپس مراقبت کافی برای عمل کردن به شیوه‌ای که امور بهبود یابد در صفحه های پیشرو ما شما را با مغز پذیرا آشنا می کنیم و شیوه های عملی برای پرورش این توانایی ها در فرزندانتان و آموزش آنها را به عنوان مهارت های مهم زندگی مورد بحث قرار می دهیم شما واقعاً می‌توانید به فرزندان خود کمک کنید که از نظر هیجانی متعادل تر و در برابر مشکلات تاب آورده شوند در درک خود بصیرت بیشتری پیدا کنند و در درک دیگران و مراقبت از آنها همدل تر شوند این کتاب درباره کمک به کودکان برای بله گفتن جهان است که کتاب درباره تشویق آنهاست به گشودن ذهن های شان به چالش های جدید به فرصت های جدید به کسی که اکنون هستند و به همه آنچه می توانند بشوند کتاب درباره دادن مغزی پذیرا به آنهاست اگر سخنرانی دانیل سیگل نویسنده اصلی کتاب را شنیده باشید اً واقف هستید که بود تمرینی از شنوندگان در جلسه‌های بحث خود می‌خواهد چشمهای خود را ببندند و هنگامی که او واژه خاصی را تکرار می‌کند بر پاسخ های بدنی و هیجانی خود متمرکز شوند او تمرین را با بیان تاحدی خشن واژه نه و هفت بار تکرار آن آغاز می کند سپس هفت بار واژه بله را با صدایی بسیار آرام تر تکرار می کند بعد از شرکت‌کنندگان در تمرین می‌خواهد چشمهای خود را بگشایند و تجربه خود را توصیف کنند آنها گزارش می کنند که هنگام شنیدن واژه نه آنها احساس می‌کردند از کار افتاده ناراحت و عصبی دچار تنش و حالت دفاعی شده اند حال آنکه با شنیدن تکرار واژه بله احساس گشودگی آرامش و سبکی کرده‌اند عضله‌های چهره و تارهای صوتی آنها آرام شده نفس ها و میزان ضربان قلب آنها طبیعی شده و آنها برخلاف احساس محدود شدن یا ناامنی یا مخالفت در تمرین پیشین گشوده تر و راحت تر شدند توصیه می کنیم اکنون چشمهای خود را ببندید و این تمرین را انجام دهید شاید لازم باشد از کمک یکی از عزیزان خود بهره بگیرید به حالت های گوناگون بدن خود در هنگام شنیدن واژه های نه و بله توجه کنید این دو واکنش واکنش بله و واکنش نه به شما ایده می‌دهند از اینکه وقتی درباره مغز پذیرا و برعکس آن مغز نه صحبت می‌کنیم مقصودمان چیست
نویسندگان: دکتر دانیل جی. سیگل و دکتر تینا پین برایسون
مترجم: دکتر مهرناز شهرآرای
بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب مغز پذیرا نشر آسیم از سری کتابهای روانشناسی به شما علاقه مندان پیشنهاد می کند
