رام کردن ذهن سرکش نشر خوب

گزیده ای از کتاب رام کردن ذهن سرکش نشر خوب مغز چگونه به فنا می رود پاسخ کوتاه می خواهید باید بگویم تروما در اصل کل این کتاب در مورد تروما واکنش های تروماتیک ما مزخرفات زندگی و گندکاریهای دیگران است که سد راه موفقیت های بزرگ ما در زندگی خواهد بود همچنین این کتاب در رابطه با استراتژی های مقابله سخن می‌گوید که ما از خودمان در می آوریم تا با این چرندیاتی که دکتر های شیک و پیک و اتو کشیده اسمشان را اضطراب و افسردگی و اعتماد و خشم و غضب و... گذاشته‌اند کنار بیاییم اساساً وقتی روند زندگی تان از حالت عادی خارج می‌شود و دردسرهای یکی پس از دیگری سر می رسند این استراتژی ها بخشی از روند پیچیده مغز ما برای مقابله با مشکلات پیش رو هستند مغز سعی می‌کند با استفاده از بهترین روش هایی که می شناسد از شما محافظت کند ولی راهکارهایش اغلب آن طور که باید و شاید مفید واقع نمی شود مثل این می‌ماند که رفیقت آن لطف کند و بخواهد هر که شما را آزار میدهد له و اورده کند خوب ممکن است به صورت مقطعی دلتان خنک شود اما در دراز مدت اصلا به درد نمی خورد این کتاب همچنین در رابطه با چرندیات کل زندگی و گندکاریهای بقیه است چرندیات احمقان ئی که ممکن است به خودی خود تروماتیک نباشند اما کارها را به هیچ عنوان ساده‌تر نمی کنند و همچنین در مورد مدیریت مواردی است که ترومای کامل نیست اما خیلی هم گل و بلبل نیست در درازمدت مهارت‌های مقابله‌ای که برای روبرو شدن با اینتر موقعیت‌ها از خودمان بروز می دهیم درست مثل تروما کم کم سودمندی اش را از دست می‌دهد و چیزی جز خستگی طاقت فرسا از خود باقی نمی‌گذارد خبر خوب این است که مهم نیست چقدر این باتلاق شنی گیر افتاده اید چون می توانید واکنش‌ها و پاسخ هایتان را از نو درست و مغزتان را اصلاح کنید چرا مغز من تا این حد آشفته و شلوغ است ما همیشه می خواهیم سلامت روان را از سلامت جسم تفکیک کنیم انگار نه انگار این دو در یک حلقه بازخوردی مداوم لعنتی روی هم تاثیر می گذارند چیزهایی که ما در مورد خود مغز می آموزیم معمولاً در مقوله سلامت جسم قرار می‌گیرند افکار احساسات و رفتار نیز در چهارچوب سلامت روان هستند پس این افکار و احساسات در کدام عضو بدن ما قرار می‌گیرند به نظر می‌آید ذهن ما بادکنک هلیومی است که دائماً بالای سرمان شناور است ممکن است با تکه‌های نخ به آن متصل باشیم اما در واقع عضوی از بدنمان نیست هرچند که مسئولیت تمام و کمال به عهده ماست و باید در مورد آن پاسخگو باشیم تصور مغز بدون کالبد چندان مفید و کاربردی نیست در واقع اصلاً منطقی نیست در واقع آنچه ما درباره مغز می دانیم این است که تا حدی در دل و روده مان سکونت دارد موجودات ریز منحصربه‌فردی آنجا زندگی می‌کنند که مدام از طریق محور روده ای مغزی واقعاً چنین چیزی وجود دارد با مغز ما در ارتباط هستند تا جایی که از آنها به عنوان مغز دوم یاد می‌شود و نقش بزرگی در هدایت احساسات ما ندارد آیا تا به حال حس ششم را تجربه کرده‌اید بله مقوله‌ای واقعی است به عبارت دیگر ذهن ما چیزی نیست که پیوند جزئی و ضعیفی با بدن داشته باشد و مدام ما را به دردسر بیاندازد بلکه درست در مرکز بدن قرار گرفته و نقش کنترل مرکزی را ایفا می‌کند اطلاعات فوق‌العاده زیادی دریافت می‌کند و تصمیم‌های می‌گیرد که ما اصلاً در جریان وقوع شان نیستیم افکار احساسات و رفتارهای ما دقیقا از همین جا ناشی می شود آنها در بدن مادی ما و نحوه ادراک مغز ما از جهان پیرامون ریشه دارند و مبتنی بر تجربه های گذشته و اطلاعات زمان حال هستند بنابراین حتی اگر بگوییم شناخت ساز و کار مغز و تمام این چیزها دستاوردی عظیم است واقعاً حق مطلب را ادا نکرده ایم و وقتی همه اینها را درک می‌کنیم با مدنظر قرار دادن عملکرد مغز و تجربیات گذشته مان تازه می فهمیم که چطور تعامل ما با دنیای اطرافمان واکنشی کاملا طبیعی است اگر زمین نرم و صاف باشد و محکم به آن برخورد کنیم مشکلی پیش نمی آید اما اگر زمین سفت باشد که وقتی کنترل ترافیک مغز به درستی کار خود را انجام ندهد اثراتش را می بینیم حمله عصبی اجتناب از چیزهای مهمی که باید به آنها بپردازیم احساس عصبانیت مداوم و بدرفتاری با آدم های عزیز زندگی خوردن آت و آشغال هایی که می دانیم برایمان مفید نیست انجام کارهای احمقانه بیهوده و مخرب هیچ یک از این کار ها مفید نیستند اما از جهتی منطقی هستند
نویسنده: فیث جی. هارپر 
مترجم: پگاه ملکیان
 بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب رام کردن ذهن سرکش نشر خوب از سری کتابهای روانشناسی به شما علاقه مندان پیشنهاد می کند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.