پاسخ برگ بیستک
بزودی
گزیده ای از کتاب سفره رمضان نشر شهر ماه رمضان ماه مهمانی خداوند و بهره مندی از الطاف الهی با روزه داری، روزه در نظام معرفتی اسلام برنامه‌ای از برای نظم بخشیدن به ابعاد مختلف زندگی به صورت ادواری که در آن مومنان خود را ملزم می دانند در قالبی مشخص است برای ارتقای سطح معنویت خویش از یک سری موارد از طلوع فجر تا غروب خورشید که از جمله آنها خوردن و آشامیدن است امتناع ورزند روزه‌داری و امساک از خوردن از دید اسلام علاوه بر آثار جسمانی آثار و برکات های روحانی و معنوی بسیاری دارد که حتماً باید با وضعیت خاص خود لحاظ گردد بنابراین در روزه داری اسلامی پیش از آنکه آثار مفید جسمانی آن لحاظ شود آثار سازندگی آن در روح و معنویت انسان مد نظر است روزه داری و امساک از غذا که مصداق بارز بهداشت تغذیه روح و جسم آدمی به شمار می آید در روایات اسلامی اهمیت و جایگاه بسیار رفیعی دارد که در ادامه به بیان برخی از آنها می پردازیم در روایتی حضرت امام رضا علیه السلام در تعریف امسال می فرمایند امساک از خوردن و خود نگهداری یا پرهیز به معنی ترک مطلق استفاده از یک چیز نیست بلکه پرهیز و امساک از چیزی به معنی کم خوردن و میانه روی در مصرف آن است پیامبر گرامی اسلام (ص) در روایات می فرمایند خداوند گفته است روزه برای من است و من پاداش دهنده آن هستم و برای شخص روزه دار دو وقت اسباب شادی و فرح فراهم است یکی در هنگام افطار کردن و دیگری در هنگام دیدار پروردگارش روزه دار در حالت عبادت و بندگی خداوند است هر چند در خواب باشد معده خانه و سرآمد هر دردی است و پرهیز و انساک از قضا سرآمد هر دعوایی است بدنت را از آنچه به آن عادت و سازگاری دارند بهره‌مند کند روز داری سپر و حفاظی است برای آفات و امراض دنیای و حجاب و پوششی است برای عذاب آخرت بهترین چیزی که فرد روزه دار با آن روزه اش را افطار می کند کشمش یا خرما یا چیز شیرین است امیرالمومنین حضرت علی علیه السلام می فرمایند صحت و سلامتی بدن در روزه داری و امساک از غذا است همچنین حضرت امام رضا علیه السلام می فرمایند برای سلامتی بدن چیزی نافع تر و مفیدتر از امساک از خوردن وجود ندارد مگر به اندازه‌ای که به آن احتیاج دارد فواید فراوان و گوناگون روزه یکی از ارکان عبادی دین مبین اسلام است بر هیچ کس پوشیده نیست از آنجایی که رعایت نکات پزشکی و تغذیه در ماه مبارک رمضان می تواند در حفظ سلامت و فعالیت مناسب بدنی فرد روزه دار موثر باشد در اینجا به بیان بعضی توصیه های همگانی تغذیه می پردازیم ۱. به جای شیرینی های تهیه شده با شکر سفید افطار را با یک قند طبیعی از جمله خرما کشمش و عسل آغاز کنید به این ترتیب اشتهای شما کنترل شده و نیاز بدن به مواد قندی ساده پس از گرسنگی طولانی تامین می گردد البته در مصرف این نوع قند ها اعتدال را فراموش نکنید ۲. افطار را با صرف غذای سبک نظیر سوپ و آش رقیق و بدون سیر و پیاز سرخ کرده آغاز کنید و شام را ساعاتی بعد میل نمایید مصرف همزمان افطار و شام و وارد کردن یک باره مواد غذایی حجیم و متنوع و دستگاه گوارش مطلوب نبوده و می تواند مشکلاتی را به دنبال داشته باشد ۳. به جای آب سرد از آب گرم استفاده کنید خوردن چای شیرین کمرنگ شیر گرم فرنی یا شیر برنج و حلیم کم روغن در افطار مناسب است و توصیه می شود مصرف مایعات با فاصله دو ساعت بعد از غذا صورت گیرد ۴. پرخوری در افطار و سحری هر دو مضر است و اشتها را در طول روز کاهش نمی دهد بلکه بر خلاف عقاید عوام پرخوری وعده سحری با افزایش انسولین خون موجب بروز سریعتر گرسنگی در روز خواهد شد ۵. خوردن سحری سبک برای افراد نرمال به ویژه افراد چاق و خوردن سحری متعادل از نظر دریافت کالری مواد مغذی و پروتئین برای گروه‌های به اصطلاح در معرض خطر توصیه می گردد مصرف متعادل غذاهای دیر هضم از جمله حبوبات و غذاهای چرب با توجه به تخلیه دیرتر از معده گرسنگی روزانه را کاهش میدهد
بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب سفره رمضان نشر شهر را به شما روزه داران عزیز توصیه می کند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.
