تمرین با آینه نشر ذهن زیبا

گزیده ای از کتاب تمرین با آینه نشر ذهن زیبا اکنون عاشق خود باشید اکنون و همیشه می‌توانید به خود عشق ورزید هفته اول روز اول عاشق خود باشید که خود عشق ورزیدن بسیار مهم است تمرین با آینه به شما کمک می کند تا مهمترین رابطه زندگی خود را برقرار کنید رابطه با خودتان وقتی تمرین با آینه را شروع می‌کنید ممکن است فکر کنید خیلی آسان یا خیلی احمقانه است می دانند بسیاری از کارهایی که قرار است طی ۲۱ روز آینده انجام دهید ممکن است برای ایجاد تغییر در زندگی بسیار ساده و پیش پا افتاده به نظر برسد اما یاد گرفته ام که اغلب ساده ترین کارها مهمترین کارها هستند یک تغییر کوچک در تفکر شما می تواند منجر به تغییرات بزرگی در زندگی تان شود هر روز موضوع متفاوتی را مشخص خواهیم کرد با بعضی از افکار درباره آن موضوع شروع کرده و سپس به شما یک تمرین کار با آینه می دهم که می خواهند در طول روز آن را انجام دهید می توانید با انجام این تمرین در مقابل آینه شروع کنید و سپس در طول روز هر بار که از مقابل آینه ای عبور کردید یا انعکاس خود را در پنجره دیدید آن را تکرار کنید همینطور می توانید یک آینه جیبی همراه خود داشته باشید و هر زمان که وقت آزاد داشتید این تمرین را انجام دهید با تاکید از شما می خواهم که هنگام تمرین با آینه یک دفترچه یادداشت همراه خود داشته باشید افکار و احساسات خود را در آن یادداشت کنید در این صورت می توانید از میزان پیشرفت خود مطلع شوید هر روز به شما یک تمرین نوشتاری می‌دهم و یک سری سوال به شما پیشنهاد می کند که به شما کمک کند تمرین خود را شروع کنید معتقد هستند که هر یک از ما دارای یک قدرت درونی هستیم دارای یک خودبرتر که به قدرت هستی منتسل است که عاشق و حافظه ماست و برای ما از هر نوعی شکوفایی به ارمغان می آورد یادداشت کردن به شما کمک خواهد کرد که به این نیرو متصل شوید خواهید دید که همه آنچه که برای رشد تغییر و نیاز دارید در درون شماست و همچنین هر روز یک اندیشه قلبی به شما خواهم گفت که از شما در تمرین آینه حمایت خواهد کرد نیز یک عبارت تاکیدی خواهند گفت که در فعال کردن موضوع آن روز به شما کمک خواهد کرد در نهایت یک مدیتیشن هدایت شده انجام می‌دهیم پیشنهاد می کنم قبل از رفتن به رختخواب آرام بنشینید و فکر کنید که این ایده ها چگونه می تواند زندگی خود را برای شما کمی آسان تر و بهتر کند قدرتمندترین جملات تاکیدی آنهایی هستند که جلوی آینه و با صدای بلند ادا می کنید آینه احساسی را که در مورد خود دارید به شما منعکس می کند که او را متوجه می شوید که مقاومت شما کجاست و در کجا گشاده هستید و جریان دارید به شما نشان می‌دهد که اگر بخواهید زندگی شاد و کاملی داشته باشید چه چیزهایی را باید تغییر دهید هنگامی که تأمین با آینه را یاد بگیرید از کلماتی که به زبان می آورید و کارهایی که می کنید بیشتر آگاه می شوید و یاد میگیرید که چگونه در سطح عمیق تری نسبت به گذشته مراقب خود باشید و از خود مراقبت کنید وقتی اتفاق خوبی در زندگی شما می‌افتد می‌توانید به سراغ آینه بروید و بگویید متشکرم متشکرم معرکه است برای این اتفاق متشکرم اگر اتفاق بدی برایتان می‌افتد می تواند به سراغ آن بروید و بگویید خیلی خوب من دوستت دارم اتفاقی که افتاد می‌گذرد اما عشق من نسبت به تو همیشگی است و دوستت دارم
 نویسنده: لوئیز هی
 مترجم: م. پورآزاد 
بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب تمرین با آینه نشر ذهن زیبا از سری کتابهای روانشناسی به شما علاقه مندان پیشنهاد می کند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.