بهترین باش نشر کتاب پارسه

گزیده ای از کتاب بهترین باش نشر کتاب پارسه انرژی هیچگاه از بین نمی رود فقط خود از حالتی به حالت دیگر تغییر می کند شما برای پر انرژی بودن نیاز به داشتن آینده ای را دارید تا مشتاق آن باشید به طوری که هر روز پیشرفت کردن در راستای آن هیجان زده شوید فقدان اهداف منجر به بی علاقگی تنزل و افسردگی میشود حضور اهداف بلند مدت و کوتاه مدت باعث افزایش سطح انگیزه انرژی و شادی میشود خوشبختی پیشرفت از تحقق توافق روز شنبه من و جیسون همدیگر را در یک کافه ملاقات کردیم پس از اینکه پیشخدمت من او را به ما داد و ما برای چند دقیقه از زندگی ما صحبت کردیم وارد بحث خوشبختی شدیم جیسون گفت علت اینکه چرا بسیاری از افراد در زندگیشان خوشبخت نیستند این است که آنها صریح نمی دانند خوشبختی چیست م می‌دانند که خوشبختی چیزی لذت بخش است می‌دانند که خوشبختی زمانی است که سرحال هستند می دانند خوشبختی چیزی است که همه می خواهند اما صریح نمی دانند خوشبختی چیست تعریف خوشبختی این است خوشبختی احساس پیشرفت به سوی یک هدف مطلوب است اساساً اگر هدفی دارید که درباره آن اشتیاق دارید و احساس می کنید که در آن زمینه در حال پیشرفت هستید شما خوشبخت هستید مهم این است که درک کنیم که خوشبختی در واقع منوط به دستیابی به هدف نیست بلکه پیشرفت کردن به سوی هدف از هنگامی که شما به یک هدف دست یافته اید مهم نیست که چقدر بزرگ بوده است احساس خوشبختی کوتاه‌مدتی را تجربه می کنید شما تا یک هفته پس از خرید اتومبیل گران قیمت پذیرفته شدن در دانشگاه آیوی لیگ یا ترفیع گرفتن در کار احساس خوشبختی می کنید ولی کم کم این چیزها برای زندگی‌تان عادی می‌شود و دیگر شادی بخش نخواهد بود یک اصطلاح خاص به عنوان دور باطل شادی با خون گرفتن به لذت وجود دارد که توصیف می کنند چگونه مردم به هر مقدار ثروت و اندازه موفقیت یا هر تجربه‌ای عادت می کنند و خوشبخت ایشان به صورت عادی باز می‌گردد وقتی بچه بودید چیزهای بسیار ساده شما را خوشحال می کرد یک بستنی اسباب بازیا شهربازی اما هنگامی که یک فرد بالغ شدید دیگر خوردن هزاران بستنی بازی کردن با صدها اسباب بازی و بارها رفتن شهربازی و امثال آن مثل گذشته شادی نمی آفریند شما به عنوان یک فرد بالغ برای داشتن حس بهتر به سرتاسر جهان سفر می‌کنید در رستورانهای گران قیمت غذا می خورید خانه می‌خرید چت بازی میکنید اما پس از مدتی این چیزا نیست قربانی همان دور باطل شادی و لذت می شوند تنها چیزی که می‌تواند پیوسته و درازمدت خوشبختی بیاورد پیشرفت دائمی به سوی یک هدف مطلوب است زمانی که شما موفقیت کوچک در مسیر هدفی به دست آورید ماده شیمیایی دوپامین در بدنتان آزاد می شود دوپامین عامل احساسات لذت و انگیزه برای انجام اقدامات در راه هدف از ترک بیشتر پیشرفت کنید دوپامین بیشتری آزاد می شود و هرچه دوپامین بیشتری آزاد شود بیشتر احساس شادی می کنید و انگیزه بیشتری دارید تا پیشرفت بیشتری کنید به خاطر دوپامین پیشرفت قوی ترین انگیزه در جهان است و اگر شما می‌خواهید پر انرژی باشید باید به طور منظم موفقیت های کوچک را در مسیر هدف مطلوب تجربه کنید من به جای سون گریستم گفتند جالب است من هرگز این طوری درباره خوشبختی فکر نکرده بودم جیسون به من نگاه کرد و لبخند و ادامه داد حالا که میدانی خوشبختی احساس پیشرفت به سوی یک هدف مطلوب است دو اصل مهم را که در به حداکثر رساندن خوشبختی کمک می کند با تو در میان خواهم گذاشت نخست آن که پس از رسیدن به یک هدف مهم نیست که چقدر بزرگ بوده است اگر هدف بلند های بعدی را تعیین کنید و پس از مدت کوتاهی شادی افسردگی و بی علاقگی را به دنبال خواهد داشت رویاها باید سریع‌تر از زمانی که به آنها دست می یابید رشد کنند و حتی پیش از رسیدن به هدف فعلی باید هدف بعدی را در ذهن داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید که چرخه پیشرفت موفقیت دوپامین خوشبختی پیشرفت هرگز متوقف نخواهد شد شما باید اقدامات گسترده‌ای به سوی هدف انجام دهید تا پیشرفته سری حاصل شود افراد موفق سخت کار می‌کنند نه به این خاطر که معتاد به کار هستند بلکه به این دلیل که اقدام و گسترده میزان پیشرفتی را که در طول روز تجربه می‌کنند افزایش می‌دهد و در نتیجه دوپامین بیشتری در بدن آزاد می شود و آنها شاد تر می شوند
نویسنده: آندری سدنیف
مترجم: زهرا ابراهیمی
 بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب بهترین باش  نشر کتاب پارسه از سری کتابهای سبک زندگی را به شما عزیزان توصیه می کند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.