پاسخ برگ بیستک
بزودی
گزیده‌ای از کتاب رژیم جی ال نشر آوند دانش با توجه به دنیای امروز که دنیای تکنولوژی و دیجیتال است و فعالیت انسان ها کم شده مردم برای حفظ سلامتی و وزن خود نیاز به رژیم های مخصوص دارند این کتاب را طوری طراحی کرده این که لازم نیست خواندن آن را از فصل ۱ شروع کنید و به آخر برسانید میتوانید به هر جای آن که خواستید شیرجه بزنید و همانجا انبوهی از اطلاعات خوشمزه را درباره رژیم جی ال پیدا کنید اطلاعات مربوط به اینکه چرا خوردن غذاهایی که جی. ال. پایینی دارند مناسب ترند و چرا جی ال در بدن میماند در فصل یک جا گرفته است اگر میخواهید سفر سریعی بکنید به دنیای چند دهه گذشته از رژیم های پر از مواد قندی و ببینید دانش چطور ما را هدایت کرده تا بفهمیم جی. ال. برای کنترل وزن هم موثر است و هم سالم یک راست به سراغ فصل ۲ بروید فصل ۳ با یک راهنمای شروع رژیم آغاز می شود برنامه غذاهای پیشنهادی و راه‌هایی برای گنجاندن همه عناصری که در یک رژیم سالم برای تان لازم است در فصل ۴ اصول ورود به سوپرمارکت‌ها و خروج از آنها را یاد می گیرید البته با آنچه لازم دارید و به آنچه لازم ندارید تا بتوانید با خرید مواد مغذی سالم کنترل بیشتری روی بدن تان داشته باشید زمان برای فوری خوردن غذا یا برداشتن لقمه‌ای برای زمان کوتاه نهار می توانید بهترین گزینه ها را پیدا کنید فصل ۵ برای خوردن غذاهای کم جی ال از هندی گرفته تا مکزیکی شما را به سفر دور دنیا میبرد فصل ۶ دستور پخت صبحانه کم جی ال را برای هر سلیقه ای دارد فصل ۷۱ ظرف غذای کم جی ال برای ناهار در دفتر کار یا بین راه دارد که به اندازه غذای خانگی خوشمزه است فصل ۸ دستور پخت شام های دوست داشتنی را در اختیارتان می گذارد که میتوانید بعضی از آنها را ظرف چند دقیقه آماده کنید و سر میز شام بیاورید و بعضی دیگر را با صرف کمی وقت برای مناسبتهای خاص تهیه کنید در فصل نه انواع دسرهای خوشمزه را گنجانده ایم و فصل ۱۰ میان وعده های مغذی را برای بین روز معرفی کرده است می خواهید بدانید برای کنترل جی. ال در وعده های غذایی تان چطور میتوانید غذایی که جی ال پایین دارند را با غذایی که جی. ال بالا دارند مخلوط کنیم به فصل ۱۱ بروید فصل ۱۲ توضیح می دهد که جی. ال در کجا با جنبه های دیگر زندگی سالم تناسب دارد و فکر شما را هم به جای درستی هدایت می‌کند تا تغییرات مثبتی در روش زندگی تان بدهید به منظور آشنایی با مزایای رژیم جی ال برای سلامتی به فصل ۱۳ بروید حتی اگر نمی خواهید وزنتان را کم کنید میتوانید ببینید با خوردن غذاهایی که جی. ال پایینی دارند چه سودی به سلامت خودتان می رسانید نمی‌توانید از مجموعه ForDummies کتابی پیدا کنید که بخش ده تایی نداشته باشد این بخش ۱۰ تایی فایده خوردن غذاهایی که جی. ال پایین دارند را به شما می گوید علاوه بر آن در منبع کمک پشتیبانی و اطلاعات اضافی را در اختیارتان می‌گذارد ضمناً در این بخش می توانید به غذای جانشین فوق العاده آسان برای رفع مشکل غذاهایی با جی. ال بالا پیدا کنید
نویسندگان: نایجل دنبی و سو بایک
مترجمان: سعید گرامی و عزیز الله سمیعی
بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب رژیم جی. ال نشر آوند دانش از سری کتاب های سبک زندگی را به شما عزیزان توصیه می کند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.
