پاسخ برگ بیستک
بزودی
بخشی از کتاب تناسب اندام نشر آوند دانش برای داشتن تناسب اندام و وزنی ایده آل می توان راه های مناسب را تجربه کرد سوزان اشلوزبرگ نویسنده موضوعات چون تناسب اندام و آمادگی جسمانی سلامتی و وظایف والدین است که به سبب شیوه طنز آمیز برخوردش با روشهای مختلف زندگی زبانزد از او سردبیر سابق نشریه شیپ است و تعریف ۱۰ عنوان کتاب در کارنامه کاری خود دارد مقالات او را می‌توانید در وب‌گاه شخصی وی پیدا کنید روزبه که در شهر بند واقع در ایالت اورگان آمریکا همراه با همسر و دو پسر دوقلویی خود زندگی می‌کند و عاشق دوچرخه سواری است لیزنپورنت مقاله نویس و وبلاگ نویس وب راه بهداشت و تندرستی AOl است و در سایر وبلاگ ها نشریات و رسانه‌ها هم مشارکتی منظم در فعال دارد انسان شوخ طبع با زمینه علمی قوی و صاحب نظر در عرصه تناسب اندام و آمادگی جسمانی است مدرک تحصیلی کارشناسی ارشد در رشته فیزیولوژی ورزش از دانشگاه نیویورک است که به تایید شورای ورزش آمریکا نیز رسیده است نویسنده به مدت ۶ سال در این شورا عضویت داشته و در حال حاضر نیز از سمت سخنگویی ملی آن را به عهده دارد مشاور نشریات دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد و مدیر شرکت موسوم به سلامت ۳۶۰ است اين شرکت در نیویورک واقع شده و در زمینه مدیریت سلامتی به مشتریان خود مشاوره می‌دهد نپورنت به همراه همسرش جی و دخترش در شهر نیویورک زندگی می کند فهرست مطالب در یک نگاه مقدمه با کم تحرکی به مبارزه برخاستند تمرینات قلبی عروقی عضله سازی و تقویت استخوان ها گرم کردن بدن با تمرینات انعطافی تعادلی و ورزش ذهن و جسم تناسب اندام در باشگاه و خانه آشنایی با ورزش بخش ده تایی ها جدید ترین و مفیدترین مطالب مربوط به نیل به تناسب اندام و چگونگی حفظ آن آیا مایلید اندامی سالم تر و مناسب تر داشته باشید کتاب تناسب اندام ForDummies تازه ترین دستاوردهای علمی و توصیه های کارشناسان فن را برای بهبود تناسب اندام و تقویت کلیه بدن به منظور ارتقای سلامت جسمانی و تربیت بدنی در اختیار خواننده قرار می دهد نویسندگان این کتاب به خود اساتید تناسب اندام و تربیت بدنی هستند به شما کمک می کند تا اهداف واقع بینانه را در کسب و حفظ تناسب اندام خود تعیین کنید زمینه جسمانی روزانه بیشترین بهره را ببرید برنامه‌ریزی کنید سطح کنونی سلامت جسمانی خود را بسنجید و برای انجام تمرین های بهبود گردش خون این توان جسمانی انعطاف پذیری و تعادل بدن و برنامه ریزی کنید انگیزه خود را حفظ کنید روش های ثبت سوابق تمرین جسمانی را بیاموزید روال تمرین های روزمره خود را تغییر دهید و بسیاری مهارت سودمند دیگر را نیز به کار گیرید سالن بدنسازی را به خانه بیاورید بیاموزید که چگونه می توان در منزل هم به طور حرفه‌ای به بدنسازی پرداخت از تامین فضای مورد نیاز گرفته تا تصمیم گیری در مورد مفیدترین تجهیزات بدنسازی و تبلیغ آنرا بودجه‌ای که در اختیار دارید اطلاعات خود را روزآمد نگاه دارید از جریان های تبلیغاتی و موج‌های زودگذر مربوط به شیوه های بدنسازی پرهیز کنید و برای روزآمد نگاه داشتن اطلاعات فنی خود با جدید ترین و قابل اعتماد ترین منابع خبری در این زمینه آشنا شوید
نویسندگان: سوزان اشلوسبرگ و لیز نپورنت
مترجم: مهرک ایروانلو
بانک کتاب بیستک خرید آنلاین کتاب تناسب اندام نشر آوند دانش از سری کتاب های سبک زندگی را به شما عزیزان توصیه می کنند
گاهی اوقات تجربه‌ی یک بار خرید از بانک کتابی با مزایای ویژه می‌تواند مسبب عادت همیشگی برای سایر خریدهای اینترنتی شود. حال اگر افراد مراجعه‌کننده بدانند که بعد از ارسال سفارش کتاب حتی از نوع کمیاب‌ترین آن به بانک کتاب بیستک، در کمترین مدت، سفارشات را درِ منزل تحویل می‌گیرند، بی‌شک در ادامه‌ی راه خرید خود، بانک کتاب بیستک را به فراموشی نخواهند سپرد.
